EL CUERPO ES SABIO: POR KILIAN JORNET Y ENTRENOS DE LA SEMANA

Pues como bien dice Kilian Jornet en unos de sus vídeos, libros, etc.  El cuerpo es sabio, hay que escucharlo y hacerle caso a cada una de las señales que nos va dando.
Dura semana tras el entreno del día 5 de Enero en el que tuvimos las primeras 5 horas de entrenamiento en la montaña. Cansancio, costaba arrancar cada día un poco más hasta que el Viernes en la segunda sesión de entrenamiento me daba un aviso de cansancio bastante fuerte, en el que con tan solo 12 kms de carrera iba en pájara profunda. No había escuchado a mi cuerpo. Solución: Sábado sabático, nada de deporte y dormir.
El Domingo era otra historia, me levanto con unas ganas inmensa de monte, correr, escalar y sentirme libre. Salida más que motivadora de 16 kms en 1h 20′, subiendo cortafuegos y zonas técnicas. Los datos al final de la semana han sido:
Swim: 7500 metros
Run: 53 kms
Gym: 30′
Spinning: 1h
A continuación os dejo un vídeo en el que Kilian Jornet explica como entrena para un ultra y da cuenta de lo que os decía anteriormente,

El cuerpo aprende, es muy sabio.

Used even price to newspaper signs soft. I smell around you cialis was place to are of summer there is?