Post 19 y 20/308

¡Fuerza Máxima!

El trabajo de fuerza por descontado ya sabemos que es fundamental, necesario y obligatorio para el corredor/a de montaña.

Es cierto que no acudo al gimnasio con asiduidad para realizar tal trabajo, lo que necesito en parte lo tengo en casa: gomas, cojines (a modo bosu), mancuernas, etc. Y aunque no me gusta si que debo aceptar que para entrenar la fuerza máxima (parte obligatoria en nuestra preparación base) me he concienciado de ir un día en semana, aprovecho días tranquilos de bullas como hoy viernes.

Hoy viernes, 3×5 Trabajo general de fuerza máxima con trote previo y vuelta a la cama. 1h de entrenamiento más. Todo suma, y a buen seguro que dentro de menos un año me acordaré de todo esto.

En el día de ayer jueves descanso total por obligaciones opositoras =)

¡Salud, kms y montaña! El domingo tengo algo pensado que me motiva muchísimo.